A tous les âges de la vie, les besoins en minéraux des femmes sont à la fois quantitativement importants et difficiles à couvrir. En effet, la désaffection pour certains aliments riches en minéraux durant l'enfance (légumes verts…) et l'adolescence (laitages…) comme les régimes à répétition ou le manque de temps pour la prise de repas complets et équilibrés un peu plus tard, génèrent de fréquentes carences en minéraux essentiels tels que le calcium ou le magnésium.
L'étude SuViMAX, réalisée sur 13000 volontaires dont 5000 hommes et 8000 femmes, a d'ailleurs mis en évidence des carences minérales importantes dans la population française, en particulier chez les femmes :
Pourcentage de la population ayant des apports inférieurs aux Apports Nutritionnels Conseillés (ANC)
| Femme | Homme | |
|---|---|---|
| Calcium | 60,2 % | 42,3 % |
| Magnésium | 56 % | n. d. |
Ces deux minéraux sont pourtant fondamentaux au plan physiologique :
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Le calcium
Pour constituer et préserver le capital osseux il est impératif d'assurer des apports alimentaires en calcium suffisants, tout en favorisant la synthèse de vitamine D par une exposition solaire fréquente (la vitamine D est indispensable à la fixation du calcium) et en assurant une activité physique régulière. Saint Antonin, par sa richesse en calcium (528mg/l) est un allié précieux du capital osseux de la femme à tous les instants de sa vie :
| Tranche d'âge | Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) | Pourcentage des ANC couverts par une bouteille de Saint Antonin |
|---|---|---|
| Adolescente de 16 à 19 ans | 1200 mg/jour | 44% |
| Femme de 20 à 50 ans | 900 mg/jour | 59% |
| Femme sportive | 1000 mg/jour | 53% |
| Femme après 50 ans | 1200 mg/jour | 44% |
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Le magnésium
Contre la fatigue et le stress il est impératif d'assurer un apport alimentaire suffisant en magnésium.
Mais les aliments les plus riches en magnésium (chocolat, graines oléagineuses, légumes secs…), sont également très caloriques. Les femmes en consomment donc souvent peu pour préserver leur ligne.
Saint Antonin, par sa richesse en magnésium (78mg/l), permet alors d'éviter stress et fatigue en limitant les apports caloriques.
| Tranche d'âge | Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) | Pourcentage des ANC couverts par une bouteille de Saint Antonin |
|---|---|---|
| Adolescente de 16 à 19 ans | 330 mg/jour | 24% |
| Femme de 20 à 50 ans | 330 mg/jour | 24% |
| Femme sportive | 350 mg/jour | 22% |
| Femme après 50 ans | 420 mg/jour | 19% |
